Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Kaç Kalori?
Düşük yağlı, jalapeno biberli sürülebilir peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Sürülebilir peynir jalapeño 15+ (30 g) 51 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
51
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 21% · Yağ 69%
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 51 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 43 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 68 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ nasıl tüketilir?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ ekmeğe sürülerek, sandviçte veya kraker ve çiğ sebzelerin yanında dip sos olarak tüketilebilir. Kahvaltıda sade ekmekle ya da tostun içinde de kullanabilirsiniz.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ acı mı?
Evet, jalapeño biberinden dolayı hafif ya da orta düzeyde acılık verebilir; ancak hissedilen acılık üründeki biber miktarına göre değişir. Acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyin.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ tostta kullanılır mı?
Evet, sürülebilir peynir jalapeño 15+ tost ve sıcak sandviçlerde kullanılabilir. Ekmeğin içine ince bir tabaka sürün; peynir ısınınca yumuşar ve jalapeño aroması sandviçe yayılır.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ hangi tariflerde kullanılır?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ makarna sosuna, fırın patatesin üzerine veya tuzlu hamur işlerinin iç harcına eklenebilir. Isıtacağınız tariflerde peyniri son aşamada karıştırmak, dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ ısıtılınca erir mi?
Evet, sürülebilir peynir jalapeño 15+ ısınınca yumuşar ve sıcak yemeğe karışabilir. Sos veya makarnaya eklerken kısık ateş kullanın; uzun süre kaynatmak peynirin dokusunu bozabilir.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun; küf, belirgin koku veya doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ dondurulur mu?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir veya pütürlü bir doku alabilir. Bu nedenle çözüldükten sonra ekmeğe sürmek yerine sıcak sos ya da yemeklerde kullanmak daha uygun olur.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ hangi peynirden yapılır?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ peynir bazına jalapeño aroması veya biberi eklenerek hazırlanır. Kullanılan peynir türü ve diğer bileşenler markaya göre değişebildiği için ürünün içeriği için ambalaj bilgisine bakın.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ krem peynir yerine kullanılır mı?
Evet, sürülebilir peynir jalapeño 15+ bazı sandviç ve tariflerde krem peynir yerine kullanılabilir. Ancak jalapeño aroması daha belirgin ve baharatlı bir sonuç verir; nötr tat isteyen tariflerde aynı sonucu sağlamaz.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ çocuklar için uygun mu?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak jalapeño tadı bazı çocuklara fazla acı gelebilir. İlk kez sunarken az miktar deneyin ve çocuğun acı toleransını göz önünde bulundurun.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Nedir?
Sürülebilir peynir jalapeño 15+, jalapeño biberiyle tatlandırılmış, yumuşak kıvamlı bir peynir ezmesidir; ekmeğe sürülerek tüketilmek üzere hazırlanır. Biberin hafif ekşiliği ve acılığı, peynirin kremamsı, tuzlu tadına eşlik eder.
Türkiye’de kahvaltıda taze ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürülebilir; sandviçlere ve tuzlu atıştırmalık tabaklarına da yakışır. Yağ oranı görece düşük, protein içeren bir seçenektir; acılığı daha dengeli hissetmek için salatalık veya domatesle sunabilirsiniz.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ ile Karşılaştır
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ Gibi Besinler
Sürülebilir peynir jalapeño 15+ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.