🧀
Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
Krem kıvamında, kolay sürülebilir, kahvaltılık peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
22g
· 80%
Lif
0g
Sürülebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sürülebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürülebilir Peynir Gibi Besinler
Sürülebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir peynir kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram sürülebilir peynir 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.
Sürülebilir peynirin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Sürülebilir peynirin glisemik indeksi 30’dur. Alerjen olarak süt içerir.
Sürülebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.