🧀
Sürülebilir Lor Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, kolay sürülebilir peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
10.5g
· 35%
Yağ
7g
· 53%
Lif
0g
Sürülebilir Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sürülebilir Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürülebilir Lor Peyniri Gibi Besinler
Sürülebilir Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sürülebilir lor peyniri 120 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 7 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Sürülebilir lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiştir.
Sürülebilir Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.