Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Sürtaş Üçgen Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sürtaş Üçgen Peynir (18 g) 49 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 117 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sürtaş Üçgen Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
49
KCAL / 18G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 18% · Yağ 75%
Sürtaş Üçgen Peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sürtaş Üçgen Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 68 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 97 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 144 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sürtaş Üçgen Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürtaş üçgen peyniri nedir, normal peynirden farkı nedir?
Sürtaş üçgen peyniri, üçgen porsiyonlar halinde sunulan eritme peynirdir. Olgunlaştırılmış kaşar veya beyaz peynir gibi tek bir peynir çeşidi değildir; eritme işlemi ve kullanılan bileşenler ona daha yumuşak, sürülebilir bir kıvam verir.
Sürtaş üçgen peynirinin içinde neler bulunur?
Sürtaş üçgen peynirinin kesin içeriği ürün ambalajındaki bileşen listesinde yer alır. Eritme peynirlerinde genellikle peynir ve süt bileşenleri ile kıvamı korumaya yardımcı eritme tuzları kullanılır; oranlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Sürtaş üçgen peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Sürtaş üçgen peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya ekmek ve sebzelerin yanında yenebilir. Tek porsiyonluk biçimi servis etmeyi kolaylaştırır; kahvaltıda zeytin, domates ve salatalıkla birlikte sunabilirsiniz.
Sürtaş üçgen peyniri tostta erir mi?
Evet, Sürtaş üçgen peyniri ısınınca yumuşayıp erir. Tost ekmeğine ince bir tabaka halinde sürmek, peynirin daha eşit dağılmasına yardımcı olur; daha belirgin peynir aroması için kaşar gibi bir peynirle birlikte de kullanabilirsiniz.
Sürtaş üçgen peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Sürtaş üçgen peynirini buzdolabında, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Tek tek sarılmış parçalar varsa yalnızca yiyeceğiniz parçayı açın; açılmış ürünün ne kadar süre içinde tüketilmesi gerektiği için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Sürtaş üçgen peyniri dondurulur mu?
Sürtaş üçgen peynirini dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya ufalanabilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen süre içinde tüketmek daha uygundur.
Sürtaş üçgen peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, soğuk tutulabildiği sürece Sürtaş üçgen peyniri çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Süt ürünü olduğu için çantada uzun süre sıcakta bırakmayın; peynirin yanına ekmek ve meyve gibi başka yiyecekler de koyabilirsiniz.
Sürtaş üçgen peyniri krem peynirle aynı mı?
Hayır, Sürtaş üçgen peyniri krem peynirle aynı ürün değildir. Üçgen peynir eritme peyniri olarak hazırlanır; krem peynir ise farklı bir peynir türüdür. İkisi ekmeğe sürülebilse de tatları ve tariflerdeki davranışları farklı olabilir.
Sürtaş üçgen peyniri börek veya makarna sosunda kullanılır mı?
Evet, Sürtaş üçgen peynirini börek iç harcına veya sıcak makarna sosuna ekleyebilirsiniz. Kolay karışması için peyniri küçük parçalara ayırıp sıcak yemeğe ilave edin; ek tuz eklemeden önce tadına bakın.
Sürtaş üçgen peyniri her gün yenir mi?
Sürtaş üçgen peynirini her gün yemek zorunlu değildir; öğünlerde başka peynir ve protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketebilirsiniz. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın ve ürünün tuz ile doymuş yağ miktarını değerlendirmek için ambalajdaki besin bilgilerine bakın.
Sürtaş Üçgen Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
32.4µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
117mg · 12% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Selenyum
2.52µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Sürtaş Üçgen Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürtaş Üçgen Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sürtaş Üçgen Peynir Nedir?
Sürtaş üçgen peyniri, yumuşak ve kolay sürülen kıvamda, tek porsiyonluk üçgen dilimler hâlinde sunulan bir peynir ürünüdür. Kahvaltı sofrasında ekmeğe sürerek ya da sade olarak yiyebilirsiniz; çayla birlikte, kraker üzerinde veya çocukların beslenme çantasında da pratik bir seçenektir. Tadı hafif ve tuzludur, dokusu pürüzsüzdür.
Protein ve kalsiyum sağlar; aynı zamanda yağ oranı belirgindir. 100 gramında 12 g protein bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek tercih edebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sürtaş Üçgen Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sürtaş Üçgen Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürtaş Üçgen Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürtaş Üçgen Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürtaş Üçgen Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sürtaş Üçgen Peynir ile Karşılaştır
Sürtaş Üçgen Peynir Gibi Besinler
Sürtaş Üçgen Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.