🫒
Sürme zeytinyağı Kaç Kalori?
Zeytinyağından yapılan sürülebilir yağ, doymamış yağ asitleri ve E vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürme zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Sürme zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sürme zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürme zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürme zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sürme zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürme zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
60g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sürme zeytinyağı Gibi Besinler
Sürme zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürme zeytinyağı kaç kalori içerir?
Sürme zeytinyağı 100 gramda 720 kalori içerir. 100 gramında 80 gram yağ bulunur.
Sürme zeytinyağı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sürme zeytinyağı vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, paleo ve pesketaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Sürme zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.