🫒
Zeytinyağlı sürk Kaç Kalori?
Fermente baharatlı çökelek peyniri, zeytinyağı ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sürk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 8%
Protein
16.5g
· 20%
Yağ
26.5g
· 72%
Lif
1.2g
Zeytinyağlı sürk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Zeytinyağlı sürk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sürk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sürk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı sürk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sürk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Zeytinyağlı sürk Gibi Besinler
Zeytinyağlı sürk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sürk kaç kalori?
Zeytinyağlı sürk, 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 26,5 g yağ ve 6,8 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı sürk ketojenik beslenmeye uygun mu?
Evet, zeytinyağlı sürk keto beslenmeye uygun olarak sınıflandırılır. 100 gramında 6,8 g karbonhidrat ve 26,5 g yağ içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Zeytinyağlı sürk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.