🌽
Süt mısır Kaç Kalori?
Lif ve folat içeren, doğal tatlı mısır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 76%
Protein
3.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
2g
Süt mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.77mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Süt mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süt mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Süt mısır Gibi Besinler
Süt mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt mısır kaç kalori?
Süt mısır, 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,7 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2 g lif bulunur.
Süt mısırın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Süt mısırın glisemik indeksi 52'dir. Vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.
Süt mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.