🍣
Surimili uramaki Kaç Kalori?
Pirinçli, surimili ve nori kaplı sushi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Surimili uramaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 67%
Protein
6.1g
· 17%
Yağ
2.6g
· 16%
Lif
1.2g
Surimili uramaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Surimili uramaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Surimili uramaki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Surimili uramaki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Surimili uramaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Surimili uramaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Surimili uramaki Gibi Besinler
Surimili uramaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Surimili uramaki kaç kalori?
Surimili uramaki 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Surimili uramaki diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Surimili uramaki omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Surimili uramaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.