🍣
Surimili salatalık suşi Kaç Kalori?
Düşük yağlı, orta karbonhidratlı, deniz ürünü bazlı sushi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Surimili salatalık suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 77%
Protein
5.8g
· 16%
Yağ
1.1g
· 7%
Lif
0.8g
Surimili salatalık suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Surimili salatalık suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Surimili salatalık suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Surimili salatalık suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Surimili salatalık suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Surimili salatalık suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Surimili salatalık suşi Gibi Besinler
Surimili salatalık suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Surimili salatalık suşi kaç kalori?
Surimili salatalık suşi 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Surimili salatalık suşinin glisemik indeksi nedir?
Surimili salatalık suşinin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca balık, soya ve gluten alerjenleri içerir.
Surimili salatalık suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.