🧀
Sür peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, baharatlı, fermente yöresel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sür peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
18.5g
· 23%
Yağ
25g
· 72%
Lif
0.6g
Sür peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sür peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sür peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sür peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sür peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sür peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Sür peyniri Gibi Besinler
Sür peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sür peyniri kaç kalori içerir?
Sür peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 25 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Sür peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, sür peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Sür peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.