🧀
İğde tozlu sür Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü; iğde tozu ile aromalandırılmış, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İğde tozlu sür Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 18%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
16.9g
· 60%
Lif
2.1g
İğde tozlu sür Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İğde tozlu sür Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İğde tozlu sür İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İğde tozlu sür Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İğde tozlu sür Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İğde tozlu sür Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
İğde tozlu sür Gibi Besinler
İğde tozlu sür Hakkında Sık Sorulan Sorular
İğde tozlu sür kaç kalori?
İğde tozlu sür, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 16,9 g yağ bulunur.
İğde tozlu sür keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre İğde tozlu sür keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 27’dir; ancak 100 gramında 11,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
İğde tozlu sür hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.