Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🏋️‍♂️

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Supplementler izole whey protein Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ, hızlı emilim

KALORİ

370kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Supplementler izole whey protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

88g

· 94%

Yağ

1.5g

· 4%

Lif

Supplementler izole whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Supplementler izole whey protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Supplementler izole whey protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Supplementler izole whey protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Supplementler izole whey protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Supplementler izole whey protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Supplementler izole whey protein Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Supplementler izole whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Supplementler izole whey protein 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Supplementler izole whey protein 370 kalori ve 88 g protein içerir. Ayrıca 2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ sağlar.

Supplementler izole whey protein keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, belirtilen diyet uyumluluğuna göre ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt alerjeni içerir.

Supplementler izole whey protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.