🐟
Superton ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Superton ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 93%
Yağ
1g
· 7%
Lif
0g
Superton ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18mg · 113% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Superton ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superton ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superton ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Superton ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Superton ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Superton ton balığı Gibi Besinler
Superton ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superton ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Superton ton balığı 100 gramda 132 kalori ve 29 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g, yağ miktarı ise 1 g'dır.
Superton ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme ile de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Superton ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.