Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton balığı ve tahıl karışımı, pratik hazır öğün

KALORİ

168kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 30%

Protein

11.8g

· 29%

Yağ

7.6g

· 41%

Lif

2.1g

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.24mg · 14% GDV

D Vitamini

1.7µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı kaç kalori?

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı diyete uygun mu, gluten içerir mi?

Peskatarian, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Balık ve gluten alerjenleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

SuperFresh Ton Mix Tahıllı Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.