Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Kaç Kalori?

Ton balığı, sebzeler, konserve, protein kaynağı

KALORİ

120kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 21%

Protein

11.5g

· 39%

Yağ

5.2g

· 40%

Lif

2.1g

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) kaç kalori?

SuperFresh Ton Balıklı Salata'nın 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

SuperFresh Ton Balıklı Salata düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ürün balık alerjeni içerir; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

SuperFresh Ton Balıklı Salata (Konserve) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.