Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Superfresh Simit Kaç Kalori?
Susamlı dondurulmuş simit
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Superfresh Simit (85 g) 272 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 42.1 g karbonhidrat, 8.7 g protein, 8.6 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 23.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Superfresh Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
272
KCAL / 85G
Karbonhidrat
42.1g
· 15% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
Superfresh Simit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 272 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 502 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 42.1 g | 15% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 8.7 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Superfresh Simit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 272 kcal |
| ½ adet (yarım) | 43 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 352 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 448 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 544 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 255 g | 816 kcal |
| 1 paket (bütün) | 340 g | 1088 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Superfresh Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh simit nasıl pişirilir?
Superfresh simidi paketteki pişirme talimatına göre ısıtın; fırın, dışının çıtırlaşmasına yardımcı olur. Fırın sıcaklığı ve süre ürüne göre değişebileceğinden pakette belirtilen değerleri izleyin.
Superfresh simidi pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, Superfresh simidi genellikle dondurulmuş hâlde ısıtabilirsiniz. Çözdürme gerekip gerekmediğini ve pişirme süresini ambalajındaki talimatlardan kontrol edin; çözdürmek dokusunu yumuşatabilir.
Superfresh simit airfryer’da ısıtılır mı?
Evet, Superfresh simidi airfryer’da ısıtabilirsiniz. Cihazlar farklı güçte çalıştığı için ambalajdaki fırın talimatını doğrudan süre olarak kullanmayın; kısa aralıklarla kontrol edip dışı çıtırlaşınca çıkarın.
Superfresh simit mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Superfresh simidi mikrodalgada ısıtabilirsiniz; ancak mikrodalga susamlı dış yüzeyi çıtır yapmak yerine ekmeği yumuşatabilir. Daha çıtır bir sonuç için mikrodalgadan sonra kısa süre fırında ısıtın.
Superfresh simit ısıtıldıktan sonra nasıl çıtır tutulur?
Superfresh simidi ısıttıktan sonra kapalı kapta bekletmeyin; içeride biriken buhar kabuğunu yumuşatır. Servise kadar fırın telinde açıkta tutmak, çıtırlığını daha iyi korumasına yardımcı olur.
Superfresh simit fırından alınan taze simitten farklı mı?
Evet, Superfresh simit dondurulmuş ve evde ısıtılarak servis edilen susamlı bir Türk ekmeğidir; fırından yeni çıkmış simit ise doğrudan satışa sunulur. Isıtma yöntemi, dokusunu ve kabuğunun çıtırlığını etkiler.
Superfresh simit paketini açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Superfresh simidin kalanlarını ambalajını sıkıca kapatarak dondurucuda saklayın. Çözülmüş ürünü tekrar dondurmadan önce paketin saklama talimatını izleyin; açılmış ambalajı dondurucuya uygun bir torbayla korumak kurumasını önler.
Pişmiş Superfresh simidin kalanı nasıl saklanır?
Pişmiş Superfresh simidi oda sıcaklığında tamamen soğuttuktan sonra hava almayan bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Yeniden çıtırlaştırmak için mikrodalga yerine fırında kısa süre ısıtın.
Superfresh simit kahvaltıda neyle yenir?
Superfresh simit kahvaltıda beyaz peynir, zeytin, domates ve çayla servis edilebilir. Susamlı ekmek halkası olduğu için peynirli sandviç yapmakta da kullanabilir, yanına yumurta ekleyerek daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Superfresh simit yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Superfresh simidi tüketebilir, ancak ekmek ağırlıklı bir yiyecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu kişisel öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Superfresh Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.48mg · 22% GDV
Folat
74.8µg · 19% GDV
Biotin
4.25µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
0.89mg · 39% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Sodyum
502mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Superfresh Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 272 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Superfresh Simit Nedir?
Superfresh Simit, susamla kaplı halka biçimli Türk simidinin dondurulmuş hâlidir; dışı susamlı, içi yumuşak ve ekmek dokuludur. Kahvaltıda çayla birlikte sade yenebilir ya da peynir, zeytin, domates ve salatalıkla sofraya konabilir. Fırında veya paketteki talimata göre ısıtınca kokusu ve dokusu daha belirginleşir; öğün aralarında da pratik bir seçenektir.
Karbonhidrat ağırlıklı bir ekmek ürünüdür; susam ve hamuruyla bir miktar yağ ve protein de sağlar. Daha dengeli bir kahvaltı için yanına yumurta veya peynirle birlikte bol sebze ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir öğün isterseniz simidi tek başına tüketmek yerine domates, salatalık ve yeşillikle tamamlayın.
Superfresh Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Superfresh Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Superfresh Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.02g
Omega 6:3 oranı 58.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.6:1).
Superfresh Simit ile Karşılaştır
Superfresh Simit Gibi Besinler
Superfresh Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.