Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔🥐

Superfresh Patatesli Börek Kaç Kalori?

Hazır patatesli börek, pratik, fırında pişirilmiş, karbonhidrat ve yağ içerir

KALORİ

220kcal

65orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.5g

Superfresh Patatesli Börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 53%

Protein

· 9%

Yağ

· 38%

Lif

2.5g

Superfresh Patatesli Börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Superfresh Patatesli Börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Patatesli Börek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Patatesli Börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Superfresh Patatesli Börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Patatesli Börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Superfresh Patatesli Börek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Superfresh Patatesli Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh Patatesli Börek kaç kalori?

Superfresh Patatesli Börek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Superfresh Patatesli Börek glüten içerir mi?

Evet, Superfresh Patatesli Börek glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Superfresh Patatesli Börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.