Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Kaç Kalori?
Az yağlı, hava ile kızartılmış, dondurulmuş patates
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Superfresh Parmak Patates (Airfryer) 140 kaloridir. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg B6 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 140 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 35 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 210 kcal |
| 1 paket (bütün) | 450 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh parmak patates (Airfryer) airfryer’da nasıl pişirilir?
Superfresh parmak patates (Airfryer), dondurulmuş hâlde airfryer sepetine tek kat olacak şekilde yayılıp ambalajındaki süre ve sıcaklık talimatlarına göre pişirilir. Pişmenin ortasında sepeti sallamak, patateslerin daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Superfresh parmak patates (Airfryer) için yağ eklemek gerekir mi?
Hayır, Superfresh parmak patates (Airfryer) için genellikle ayrıca yağ eklemeniz gerekmez; ürün airfryer’da pişmeye uygun hazırlanmıştır. Daha fazla yağ kullanmak yerine pişirme sırasında sepeti sallayarak kızarmayı eşitleyebilirsiniz.
Superfresh parmak patates (Airfryer) tam olarak nedir?
Superfresh parmak patates (Airfryer), airfryer’da pişirilmek üzere hazırlanmış, dondurulmuş ve işlenmiş bir patates ürünüdür. Parmak şeklindeki patatesler evde hazırlanmış taze patatesle aynı ürün değildir; ambalajındaki içerik listesi kullanılan bileşenleri belirtir.
Superfresh parmak patates (Airfryer) pişirmeden önce çözdürülür mü?
Hayır, Superfresh parmak patates (Airfryer) genellikle çözdürülmeden, dondurulmuş hâlde pişirilir. Önceden çözdürmek patatesleri yumuşatabilir ve birbirine yapıştırabilir; ürünün ambalajındaki pişirme talimatını izleyin.
Superfresh parmak patates (Airfryer) nasıl daha çıtır olur?
Superfresh parmak patates (Airfryer) sepeti aşırı doldurulmadığında ve patatesler tek kat yayıldığında daha çıtır pişer. Pişirmenin ortasında sepeti sallayın; buharın çıkabilmesi için patatesleri piştikten sonra kapalı bir kapta bekletmeyin.
Superfresh parmak patates (Airfryer) fırında da pişer mi?
Evet, Superfresh parmak patates (Airfryer) fırında da pişirilebilir; ancak airfryer’dan farklı olarak pişirme süresi ve sonucu değişebilir. Patatesleri tepsiye tek kat yayın ve varsa ambalajdaki fırın talimatlarını uygulayın.
Superfresh parmak patates (Airfryer) paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Superfresh parmak patates (Airfryer) paket açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılarak dondurucuda saklanmalıdır. Paketteki patateslerin çözünüp tekrar donmasını önleyin; buz kristalleri veya birbirine yapışma, saklama koşullarının bozulduğunu gösterebilir.
Çözünen Superfresh parmak patates (Airfryer) tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözünen Superfresh parmak patates (Airfryer) tekrar dondurulmamalıdır. Çözülmüş ürünü yeniden dondurmak güvenli saklama koşullarını bozabilir ve piştikten sonra dokusunu olumsuz etkileyebilir; çözündüyse bekletmeden pişirin.
Superfresh parmak patates (Airfryer) yanına ne gider?
Superfresh parmak patates (Airfryer), köfte, tavuk veya balığın yanında pratik bir garnitür olarak servis edilebilir. Türkiye’de öğününüze salata, yoğurtlu bir sos ya da cacık eklemek, tabağı tamamlamak için yaygın seçeneklerdir.
Superfresh parmak patates (Airfryer), derin yağda kızartılan patatesten daha mı hafiftir?
Genellikle evet: Superfresh parmak patates (Airfryer) airfryer’da ayrıca kızartma yağına batırılmadan pişirildiği için derin yağda kızartılan patatesten daha az yağlı olabilir. Sonuç, eklediğiniz yağa ve pişirme yöntemine bağlıdır.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Nedir?
Superfresh Parmak Patates (Airfryer), dondurulmuş, parmak şeklinde kesilmiş patateslerden hazırlanan ve airfryer’da pişirilmeye uygun bir üründür. Dışı kızarıp hafif çıtır, içi yumuşak olur; patatesin tanıdık, hafif tuzlu lezzetini sunar.
Türkiye’de hamburger ve sandviçlerin yanında, evde pratik bir akşam yemeği eşlikçisi olarak ya da çay saatinde atıştırmalık niyetine servis edebilirsiniz. Ketçap veya yoğurtlu bir sosla iyi gider; daha dengeli bir tabak için yanına salata ve protein içeren bir yemek ekleyin. Airfryer’da hazırlanması yağ miktarını düşük tutmaya yardımcı olur; 100 gramında 3,5 g yağ bulunur.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) ile Karşılaştır
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) Gibi Besinler
Superfresh Parmak Patates (Airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.