Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton balığı ve Meksika fasulyesi içeren hazır öğün; protein ve lif kaynağı

KALORİ

120kcal

38düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 18%

Protein

13.3g

· 46%

Yağ

4.7g

· 36%

Lif

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.18mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı kaç kalori?

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 13,33 g protein, 5,33 g karbonhidrat ve 4,67 g yağ bulunur.

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı diyete uygun mu?

100 gramında 13,33 g protein ve 2 g lif içerdiği için protein alımını destekleyen bir seçenek olabilir. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Superfresh Meksika Fasulyeli Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.