Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Superfresh Karışık Meyve Kaç Kalori?
Dondurulmuş karışık meyve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (doğranmış) Superfresh Karışık Meyve (140 g) 80 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 35 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Superfresh Karışık Meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (doğranmış) · 140 g
80
KCAL / 140G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Superfresh Karışık Meyve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (doğranmış) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğranmış Superfresh Karışık Meyve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 80 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 80 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 114 kcal |
| 2 su bardağı (doğranmış) | 280 g | 160 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Superfresh Karışık Meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh Karışık Meyve’nin içinde hangi meyveler var?
Superfresh Karışık Meyve’nin içindeki meyveler ürün çeşidine veya ambalaja göre değişebilir. Bu nedenle belirli meyvelerin karışımda her zaman bulunduğunu varsaymayın; meyve adları paketin içindekiler bölümünde belirtilir.
Superfresh Karışık Meyve kahvaltıda yoğurtla yenir mi?
Evet, Superfresh Karışık Meyve’yi kahvaltıda yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz. Meyveleri donmuş hâlde yoğurda ekleyip kısa süre yumuşamalarını bekleyebilir veya önceden buzdolabında çözdürüp oluşan meyve suyuyla beraber karıştırabilirsiniz.
Superfresh Karışık Meyve’den komposto yapılır mı?
Evet, Superfresh Karışık Meyve’yi tencerede suyla pişirerek komposto hazırlayabilirsiniz. Meyveler donmuşken pişirmeye başlayabilirsiniz; çözündüklerinde su salacakları için ekleyeceğiniz sıvıyı az tutup kıvamı pişirme sırasında ayarlayın.
Superfresh Karışık Meyve ilave şeker içeriyor mu?
Superfresh Karışık Meyve’ye ilave şeker eklenip eklenmediği ürünün içerik bilgisine bağlıdır. Meyvenin kendi şekeri ile sonradan eklenen şekeri ayırt etmek için paketteki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Superfresh Karışık Meyve çözdürüldükten sonra neden sulanır?
Superfresh Karışık Meyve çözündükçe meyve hücrelerinden su çıkar; bu, dondurulmuş meyvelerde normaldir. Meyveleri süzgeçte, altında bir kap olacak şekilde buzdolabında çözdürün ve süzülen suyu içeceğe, yoğurda veya tatlıya ekleyin.
Superfresh Karışık Meyve’yi çözdürmeden yiyebilir miyim?
Evet, Superfresh Karışık Meyve’yi donmuş hâlde tüketebilirsiniz; ancak meyveler sert olabileceğinden küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yumuşatın ve uygun büyüklükte sunun. Donmuş meyveler smoothie’ye veya soğuk içeceklere de eklenebilir.
Superfresh Karışık Meyve açıldıktan sonra dondurucuda nasıl saklanır?
Superfresh Karışık Meyve’nin kalanını ağzı sıkıca kapanan bir dondurucu poşetine veya kaba alıp dondurucuda saklayın. Paket üzerindeki saklama ve tavsiye edilen tüketim bilgilerine uyun; çözünen meyveleri uzun süre dışarıda bırakmayın.
Superfresh Karışık Meyve çözüldükten sonra yeniden dondurulur mu?
Superfresh Karışık Meyve buzdolabında çözüldüyse yeniden dondurulabilir, ancak dokusu ve lezzeti bozulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş meyveleri yeniden dondurmayın; çözdürme sırasında paketin saklama talimatlarını izleyin.
Superfresh Karışık Meyve’yi kullanmadan önce yıkamak gerekir mi?
Superfresh Karışık Meyve paketli ve dondurulmuş olarak satışa sunulur; genellikle ayrıca yıkamak gerekmez. Yıkamak meyveleri daha fazla sulandırabilir. Ürün ambalajında yıkama veya pişirme yönlendirmesi varsa onu izleyin.
Diyabeti olanlar Superfresh Karışık Meyve yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Superfresh Karışık Meyve’yi porsiyonlarını ve öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarını hesaba katarak tüketebilir; meyvenin doğal şekeri kan şekerini etkiler. Kan şekeri hedefinize veya tedavinize göre kişisel öneri için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Superfresh Karışık Meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Folat
33.6µg · 8% GDV
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.59mg · 26% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Superfresh Karışık Meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh Karışık Meyve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (doğranmış) (140 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Superfresh Karışık Meyve Nedir?
Superfresh Karışık Meyve, farklı meyvelerin parçalarından oluşan dondurulmuş bir karışımdır; mevsim dışında da meyveyi pratik biçimde kullanmayı sağlar. İçeriğindeki meyveler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, hangi meyvelerin bulunduğunu ambalajdan kontrol edebilirsiniz.
Çözündüğünde yumuşar ve suyunu salabilir; bu yüzden hafif çözünmüş hâliyle yoğurda, yulafa veya smoothie’ye katabilir, tamamen çözdürmeden soğuk tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da çayın yanında meyveli yoğurt hazırlamak için de kullanışlıdır. Porsiyon başına yaklaşık 140 g, pratik bir başlangıç ölçüsüdür. 100 gramında 3,6 g lif bulunur; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya yulafla eşleştirin.
Superfresh Karışık Meyve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Superfresh Karışık Meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh Karışık Meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Superfresh Karışık Meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh Karışık Meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Superfresh Karışık Meyve ile Karşılaştır
Superfresh Karışık Meyve Gibi Besinler
Superfresh Karışık Meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.