🍟
SuperFresh Hazır Patates Kaç Kalori?
Dondurulmuş, ön kızartılmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SuperFresh Hazır Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 69%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
3.8g
· 24%
Lif
2.3g
SuperFresh Hazır Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
SuperFresh Hazır Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SuperFresh Hazır Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SuperFresh Hazır Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
SuperFresh Hazır Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SuperFresh Hazır Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
SuperFresh Hazır Patates Gibi Besinler
SuperFresh Hazır Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
SuperFresh Hazır Patates 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram SuperFresh Hazır Patates 145 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değeri baz alabilirsiniz.
SuperFresh Hazır Patates protein açısından zengin mi?
100 gramında 2.5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein kaynağından çok karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir.
SuperFresh Hazır Patates karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 24.5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu miktar dikkate değerdir.
SuperFresh Hazır Patates yağ oranı nedir?
100 gramında 3.8 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır ancak ürünün baskın makrosu karbonhidrattır.
SuperFresh Hazır Patates lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.3 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında yardımcı olabilir.
SuperFresh Hazır Patatesin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, glisemik etkisinin yüksek tarafta olduğunu gösterir.
SuperFresh Hazır Patates diyette yenir mi?
Diyette tüketilip tüketilmeyeceği hedefe bağlıdır, ancak 100 gramında 145 kalori ve 24.5 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyon kontrolü yapmak isteyenler bu değerleri dikkate alabilir.
SuperFresh Hazır Patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
SuperFresh Hazır Patates glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free uyumluluğu belirtilmiştir.
SuperFresh Hazır Patates işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme seviyesi 'processed' olarak belirtilmiştir.
SuperFresh Hazır Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.