Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SuperFresh çikolatalı frambuaz Kaç Kalori?
Çikolata kaplı frambuaz, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) SuperFresh çikolatalı frambuaz (40 g) 146 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
146
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
SuperFresh çikolatalı frambuaz besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon SuperFresh çikolatalı frambuaz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 219 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
SuperFresh çikolatalı frambuazın içinde ne var?
SuperFresh çikolatalı frambuaz, frambuazın çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli, işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Şeker ve kaplamada kullanılan diğer bileşenlerin türü ürüne göre değişebilir; kesin içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
SuperFresh çikolatalı frambuaz dondurulmuş mu tüketilir?
SuperFresh çikolatalı frambuaz dondurulmuş olarak satılıyorsa, paketin önerdiği şekilde dondurucudan çıkarıp tüketebilirsiniz. Ürünü uzun süre dışarıda bekletmek çikolatanın erimesine, frambuazın yumuşamasına ve atıştırmanın dağılmasına yol açabilir.
SuperFresh çikolatalı frambuazı yemeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, SuperFresh çikolatalı frambuazı mutlaka çözdürmeniz gerekmez. Dondurulmuş atıştırmalık olarak doğrudan tüketebilirsiniz; daha yumuşak bir doku isterseniz kısa süre bekletin ve çikolata erimeden yiyin.
SuperFresh çikolatalı frambuaz paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SuperFresh çikolatalı frambuazı açtıktan sonra, ürün dondurulmuş satılıyorsa ağzı kapalı biçimde dondurucuda tutun. Böylece ürünün çözülüp tekrar donmasını, koku almasını ve çikolata kaplamasının nemlenmesini önlersiniz.
Çözülmüş SuperFresh çikolatalı frambuazı yeniden dondurabilir misiniz?
Hayır, tamamen çözülmüş SuperFresh çikolatalı frambuazı yeniden dondurmanız önerilmez. Çözülüp tekrar donması frambuazın dokusunu bozabilir; ayrıca ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli saklama koşulları da etkilenebilir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, SuperFresh çikolatalı frambuaz çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması zaten tatlılık kattığı için, yanında ayrıca şekerli bir kurabiye yerine sade çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
SuperFresh çikolatalı frambuaz tatlılarda nasıl kullanılır?
SuperFresh çikolatalı frambuazı pasta, dondurma veya yoğurtlu tatlıların üzerine son dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce kullanın; uzun süre oda sıcaklığında kalırsa çikolatası eriyip tatlının görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz evde yapılan çikolatalı frambuazdan nasıl farklıdır?
SuperFresh çikolatalı frambuaz, önceden hazırlanmış ve paketlenmiş bir üründür; evde yapılanında çikolata türünü ve kaplama miktarını siz seçersiniz. Evde hazırlamak, tatlılığı ve porsiyonu kendi tercihinize göre ayarlamayı kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar SuperFresh çikolatalı frambuaz yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar SuperFresh çikolatalı frambuazı tüketebilir, ancak çikolata kaplaması ve eklenmiş şeker kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınız için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
SuperFresh çikolatalı frambuaz çocuklara verilebilir mi?
Evet, SuperFresh çikolatalı frambuaz çocuklara ara sıra tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Ürünün dondurulmuş ve sert olabileceğini göz önünde bulundurarak küçük çocuklara uygun dokuya gelmesini bekleyin ve yerken gözetim sağlayın.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.8mg · 4% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
SuperFresh çikolatalı frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Nedir?
SuperFresh çikolatalı frambuaz, frambuaz tanelerinin çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. Meyvenin hafif ekşimsi aroması ile çikolatanın kakao tadı bir araya gelir; frambuazın çekirdekleri ve meyvemsi dokusu da her lokmada hissedilir. Tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir ya da dondurma ve başka tatlıların üzerine eklenebilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, özellikle küçük bir tatlı ikramı olarak sunmaya uygundur. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken, frambuazdan lif de sağlar. Daha ölçülü bir ara öğün için yaklaşık 40 gramlık bir porsiyonu şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SuperFresh çikolatalı frambuaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
SuperFresh çikolatalı frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SuperFresh çikolatalı frambuaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
SuperFresh çikolatalı frambuaz ile Karşılaştır
SuperFresh çikolatalı frambuaz Gibi Besinler
SuperFresh çikolatalı frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.