1 adet (orta) Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma (70 g) 204 kaloridir. 100 gramında 292 kalori vardır. İçinde 30.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

292

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43g

· 16% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

12.1g

· 16% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 3% · Yağ 38%

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

A Vitamini

43µg · 5% GDV

E Vitamini

0.75mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

66mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 292 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

40dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma ile Karşılaştır

🍋🍫vs🍯

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma vs Karamel sos100 g'da 28 kalori az

→🍋🍫vs🍫

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 248 kalori az

→🍋🍫vs🍮

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma vs Höşmerim100 g'da 28 kalori az

→🍋🍫vs🍫

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma vs Çikolata sos100 g'da 82 kalori fazla

→

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Superfresh çikolata kaplı limonlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026