Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Superfresh börek Kaç Kalori?

Hazır börek, dondurulmuş, genellikle peynirli veya patatesli

KALORİ

290kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Superfresh börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 45%

Protein

· 10%

Yağ

14g

· 45%

Lif

2.5g

Superfresh börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.12mg · 10% GDV

E Vitamini

1.3mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Superfresh börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh börek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Superfresh börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Superfresh börek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Superfresh börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh börek kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Superfresh börek 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 32 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.

Superfresh börek hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Superfresh börek gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve susam içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.

Superfresh börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.