Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Superfresh 3'lü Meyve Mix Kaç Kalori?
Dondurulmuş üçlü meyve karışımı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Superfresh 3'lü Meyve Mix 48 kaloridir. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.4 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 7% · Yağ 8%
Superfresh 3'lü Meyve Mix besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Superfresh 3'lü Meyve Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 48 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 50 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 100 g | 48 kcal |
| 1.5 su bardağı (doğranmış) | 150 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh 3'lü Meyve Mix smoothie yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Superfresh 3'lü Meyve Mix'i çözündürmeden blendera ekleyebilirsiniz. Meyveler içeceği soğutur ve kıvam verir; daha akışkan bir smoothie için süt, yoğurt veya su ekleyin.
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i pişirmeden yiyebilir miyim?
Evet, Superfresh 3'lü Meyve Mix'i çözündürüp pişirmeden tüketebilirsiniz; ancak paketteki hazırlama ve saklama talimatlarına uyun. Çözünen meyveyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Superfresh 3'lü Meyve Mix en iyi nasıl çözdürülür?
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i en iyi buzdolabında, kapalı bir kap içinde çözdürürsünüz. Bu yöntem meyvenin daha serin kalmasına yardımcı olur; çözüldükten sonra suyunu süzüp yoğurt veya tatlılarda kullanabilirsiniz.
Superfresh 3'lü Meyve Mix kahvaltıda nasıl kullanılır?
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i kahvaltıda yoğurt, yulaf lapası veya müsli üzerine ekleyebilirsiniz. Daha az sulanması için kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp fazla suyunu süzün.
Superfresh 3'lü Meyve Mix çözüldükten sonra neden yumuşuyor?
Superfresh 3'lü Meyve Mix'in çözüldüğünde yumuşaması normaldir; dondurma, meyvenin hücre yapısını etkiler. Bu yüzden çözünen karışım taze meyve gibi diri kalmayabilir, fakat smoothie ve soslarda rahatça kullanılabilir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix yeniden dondurulabilir mi?
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i çözüldükten sonra yeniden dondurmak kaliteyi ve dokuyu bozabilir. Güvenlik açısından da ürünün nasıl çözüldüğü önemlidir; en iyisi ihtiyacınız kadarını ayırıp kalanını donmuş halde saklamaktır.
Superfresh 3'lü Meyve Mix paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Meyvelerin çözülüp tekrar donmasını önlemek için paketi uzun süre dışarıda bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Superfresh 3'lü Meyve Mix ile komposto yapılır mı?
Evet, Superfresh 3'lü Meyve Mix ile komposto veya meyve sosu yapabilirsiniz. Meyveleri tencerede az miktarda suyla ısıtın; karışımın kendi suyunu salacağını düşünerek sıvıyı kontrollü ekleyin.
Superfresh 3'lü Meyve Mix'i çözdürmeden tariflere ekleyebilir miyim?
Evet, Superfresh 3'lü Meyve Mix'i kek, yulaf lapası ve pişen meyveli tatlılara donmuş halde ekleyebilirsiniz. Meyveler çözüldükçe su bırakabileceğinden tarifin kıvamı biraz daha yumuşak olabilir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix taze meyveden nasıl farklıdır?
Superfresh 3'lü Meyve Mix, minimal düzeyde işlenmiş ve dondurulmuş bir meyve karışımıdır; taze meyve gibi diri dokuda olmayabilir. Çözüldükten sonra yumuşaması beklenir, bu nedenle smoothie ve pişen tariflerde kullanımı pratiktir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Superfresh 3'lü Meyve Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Nedir?
Superfresh 3'lü Meyve Mix, üç farklı meyvenin bir araya getirildiği dondurulmuş bir karışımdır. Meyveler doğranmış ya da küçük parçalar hâlinde sunulur; böylece porsiyonlamak ve tariflere eklemek kolaylaşır. Tadında meyvelerin doğal tatlılığına, karışıma bağlı olarak hafif ekşi notalar eşlik eder; çözüldüğünde yumuşar, donmuşken ise içeceklere kıvam verir.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya yulafın üzerine ekleyebilir, smoothie hazırlayabilir ya da evde yapılan tatlılarda kullanabilirsiniz. 100 gramı 48 kalori ve 4,6 gram lif içerir; bu nedenle meyve ağırlıklı bir ara öğüne uygundur. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker kullanmadan sade yoğurtla karıştırın.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh 3'lü Meyve Mix Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Superfresh 3'lü Meyve Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh 3'lü Meyve Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Superfresh 3'lü Meyve Mix ile Karşılaştır
Superfresh 3'lü Meyve Mix Gibi Besinler
Superfresh 3'lü Meyve Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.