🌱
Süper gıda karışımı Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve bitkisel protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süper gıda karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 15%
Protein
19g
· 14%
Yağ
44g
· 71%
Lif
11g
Süper gıda karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Süper gıda karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süper gıda karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süper gıda karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süper gıda karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süper gıda karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süper gıda karışımı Gibi Besinler
Süper gıda karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süper gıda karışımı kaç kalori içerir?
Süper gıda karışımı 100 gramda 560 kalori içerir. Yağ oranı 44 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Süper gıda karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, süper gıda karışımı keto diyete uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat, 19 g protein ve 44 g yağ bulunur; glisemik indeksi 15’tir.
Süper gıda karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.