🧀
Sünmüş peynir Kaç Kalori?
Erimiş, uzayan peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sünmüş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
22g
· 26%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Sünmüş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sünmüş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sünmüş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sünmüş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sünmüş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sünmüş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Sünmüş peynir Gibi Besinler
Sünmüş peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sünmüş peynir kaç kalori?
Sünmüş peynirin 100 gramı 330 kaloridir. Aynı miktarda 22 g protein, 26 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Sünmüş peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Sünmüş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.