🥚
Sumaklı yumurta Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sumaktan gelen antioksidan bileşikler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
12.9g
· 33%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
0.4g
Sumaklı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sumaklı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sumaklı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Sumaklı yumurta Gibi Besinler
Sumaklı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı yumurta kaç kalori?
Sumaklı yumurta 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,9 g protein, 10,6 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Sumaklı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, sumaklı yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Sumaklı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.