🫒
Sumaklı yağ Kaç Kalori?
Sumakla aromalandırılmış yağ; enerji yoğun, antioksidan bileşenler içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
99g
· 100%
Lif
0.3g
Sumaklı yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12.5mg · 83% GDV
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sumaklı yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumaklı yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Sumaklı yağ Gibi Besinler
Sumaklı yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı yağ kaç kalori içerir?
Sumaklı yağ, 100 gramda 884 kalori içerir. Yağ miktarı 99 gramdır; protein ve karbonhidrat miktarı ise çok düşüktür.
Sumaklı yağ keto diyete uygun mu?
Evet, sumaklı yağ keto diyete uygundur. 100 gramında 0,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Sumaklı yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.