🧅
Sumaklı taze soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı taze soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.7g
· 73%
Protein
1.9g
· 18%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.9g
Sumaklı taze soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
C Vitamini
19.5mg · 22% GDV
Folat
66µg · 17% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Sumaklı taze soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı taze soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı taze soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumaklı taze soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı taze soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sumaklı taze soğan Gibi Besinler
Sumaklı taze soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı taze soğan kaç kalori?
Sumaklı taze soğan 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Sumaklı taze soğan keto diyetine uygun mu?
Evet, sumaklı taze soğan keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 7,7 g karbonhidrat ve 2,9 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Sumaklı taze soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.