Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Sumaklı sebze çorbası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli ve sumaktan gelen hafif ekşi aromalı sebze çorbası

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.4g

Sumaklı sebze çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 67%

Protein

1.2g

· 14%

Yağ

0.7g

· 19%

Lif

1.4g

Sumaklı sebze çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14µg · 12% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Sumaklı sebze çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sumaklı sebze çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sumaklı sebze çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sumaklı sebze çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sumaklı sebze çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Sumaklı sebze çorbası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Sumaklı sebze çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sumaklı sebze çorbası kaç kalori?

Sumaklı sebze çorbası 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat, 0,7 g yağ ve 1,4 g lif bulunur.

Sumaklı sebze çorbası diyete uygun mu?

Sumaklı sebze çorbası düşük glisemik indekslidir (GI 35) ve 100 gramda 32 kalori içerir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.

Sumaklı sebze çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.