Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧅

●Düşük GI

Sumaklı ekşili soğan salatası Kaç Kalori?

Soğan, sumak ve ekşi tat profiliyle düşük kalorili meze

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

155mg

LİF

2.1g

Sumaklı ekşili soğan salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 83%

Protein

1.1g

· 8%

Yağ

0.5g

· 9%

Lif

2.1g

Sumaklı ekşili soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Sumaklı ekşili soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sumaklı ekşili soğan salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sumaklı ekşili soğan salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sumaklı ekşili soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sumaklı ekşili soğan salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Sumaklı ekşili soğan salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Sumaklı ekşili soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sumaklı ekşili soğan salatası kaç kalori?

Sumaklı ekşili soğan salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Sumaklı ekşili soğan salatası diyete uygun mu?

Bu salata vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Sumaklı ekşili soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.