🧂
Sumak baharat karışımı Kaç Kalori?
Ekşi, aromatik baharat karışımı; sodyum içeriği karışıma göre değişebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumak baharat karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 78%
Protein
6.5g
· 9%
Yağ
4.5g
· 13%
Lif
18g
Sumak baharat karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
850mg · 25% GDV
Sumak baharat karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumak baharat karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumak baharat karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumak baharat karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumak baharat karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Sumak baharat karışımı Gibi Besinler
Sumak baharat karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.