🍳🥓
Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltılık Türk klasiği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
17.5g
· 71%
Lif
0g
Sucuklu Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sucuklu Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Sucuklu Yumurta Gibi Besinler
Sucuklu Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Sucuklu yumurta 100 gramda 220 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Sucuklu yumurta diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu besin omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ayrıca 100 gramda 2,2 g karbonhidrat içerir.
Sucuklu Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.