🍳🥓
Sucuklu Omlet Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltıda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.2g
· 70%
Lif
0g
Sucuklu Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
710mg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sucuklu Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sucuklu Omlet Gibi Besinler
Sucuklu Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu omlet kaç kalori?
Sucuklu omlet 100 gramda 210 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Sucuklu omlette ne kadar protein var?
100 gram sucuklu omlette 13,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein ağırlıklı öğün seçenekleri arasında yer alır.
Sucuklu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, sucuklu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Sucuklu omletin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, sucuklu omlet düşük karbonhidratlıdır. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Sucuklu omletin glisemik indeksi kaçtır?
Sucuklu omletin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğinin düşük olmasıyla uyumludur.
Sucuklu omlet yağlı bir yemek mi?
Sucuklu omlet 100 gramda 16,2 gram yağ içerir. Enerjisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Sucuklu omlette lif var mı?
Hayır, sucuklu omletin 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren besinlere de yer verilebilir.
Sucuklu omlet glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre sucuklu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sucuklu omlet hangi diyetlere uygundur?
Sucuklu omlet; omnivor, fleksitaryen, Akdeniz, paleo, keto, ketovore ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki toplam enerji ve yağ hedeflerine göre porsiyon ayarlanabilir.
Sucuklu omlet işlenmiş bir gıda mı?
Sucuklu omlet minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Protein kategorisinde yer alan bir öğündür.
Sucuklu Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.