🍄🥓
Sucuklu Mantar Sote Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, mantar ve sucuklu lezzetli sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Mantar Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
10.2g
· 66%
Lif
1.7g
Sucuklu Mantar Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sucuklu Mantar Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Mantar Sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Mantar Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sucuklu Mantar Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Mantar Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Sucuklu Mantar Sote Gibi Besinler
Sucuklu Mantar Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu mantar sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sucuklu mantar sote 140 kalori ve 7.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10.2 gram yağ ve 4.2 gram karbonhidrat bulunur.
Sucuklu mantar sote glisemik açıdan uygun mu?
Bu yemeğin glisemik indeksi 20’dir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. 100 gramında ayrıca 1.7 gram lif bulunur.
Sucuklu Mantar Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.