🥬
Sucuklu madımak yemeği Kaç Kalori?
Demir ve lif içeren, sucukla pişirilmiş geleneksel madımak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 20%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
8.1g
· 61%
Lif
2.7g
Sucuklu madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
C Vitamini
11.8mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sucuklu madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sucuklu madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Sucuklu madımak yemeği Gibi Besinler
Sucuklu madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu madımak yemeği kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram sucuklu madımak yemeği 118 kcal içerir. Aynı porsiyonda 5.6 g protein, 6.1 g karbonhidrat, 8.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Sucuklu madımak yemeğinin glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivore, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sucuklu madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.