🫛
Sucuklu bezelye Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, sucuktan gelen yağ ve sodyumu yüksek olabilen bezelye yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu bezelye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 30%
Protein
6.8g
· 18%
Yağ
8.4g
· 52%
Lif
4.1g
Sucuklu bezelye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sucuklu bezelye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu bezelye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu bezelye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sucuklu bezelye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu bezelye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Sucuklu bezelye Gibi Besinler
Sucuklu bezelye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu bezelye kaç kalori?
Sucuklu bezelye 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Sucuklu bezelyenin glisemik indeksi düşük mü?
Sucuklu bezelyenin glisemik indeksi 42’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 4,1 g lif vardır.
Sucuklu bezelye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.