🥪
Subway rozbif sandviç Kaç Kalori?
Yağ oranı nispeten düşük, protein içeren işlenmiş sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway rozbif sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 59%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
2.4g
· 14%
Lif
1.8g
Subway rozbif sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Subway rozbif sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway rozbif sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway rozbif sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway rozbif sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway rozbif sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Subway rozbif sandviç Gibi Besinler
Subway rozbif sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway rozbif sandviç kaç kalori?
Subway rozbif sandviç 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Subway rozbif sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Subway rozbif sandviçin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, soya ve susam alerjenleri içerir.
Subway rozbif sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.