🍪
Subway Kurabiyesi Kaç Kalori?
Popüler zincirden büyük, yumuşak kurabiye. Yüksek şeker ve yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 57%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
20g
· 38%
Lif
2.5g
Subway Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Subway Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 220:1
İdeal 4:1 üzerinde (220:1).
Subway Kurabiyesi Gibi Besinler
Subway Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway Kurabiyesi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram Subway Kurabiyesi 470 kalori içerir. Aynı miktarda 5.5 g protein, 67 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.
Subway Kurabiyesi diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 65’tir ve ultra işlenmiş bir tatlıdır; bu nedenle diyet uygunluğu kişisel hedeflere göre değerlendirilmelidir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir; omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Subway Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.