🥣
Su ile yulaf lapası Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Su ile yulaf lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 68%
Protein
2.4g
· 14%
Yağ
1.4g
· 18%
Lif
1.7g
Su ile yulaf lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.3µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Su ile yulaf lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile yulaf lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile yulaf lapası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Su ile yulaf lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile yulaf lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Su ile yulaf lapası Gibi Besinler
Su ile yulaf lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile yulaf lapası kaç kalori içerir?
Su ile yulaf lapası 100 gramda 68 kalori içerir.
Su ile yulaf lapasında ne kadar protein vardır?
100 gram su ile yulaf lapasında 2,4 gram protein bulunur.
Su ile yulaf lapası karbonhidrat oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 11,7 gram karbonhidrat vardır.
Su ile yulaf lapası lifli mi?
Evet, 100 gram su ile yulaf lapası 1,7 gram lif sağlar.
Su ile yulaf lapasının yağ oranı nedir?
100 gram su ile yulaf lapasında 1,4 gram yağ bulunur.
Su ile yulaf lapasının glisemik indeksi kaçtır?
Su ile yulaf lapasının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirmek isteyenler için dikkate alınabilir.
Su ile yulaf lapası vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, su ile yulaf lapası vegan beslenmeye uygundur.
Su ile yulaf lapası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Su ile yulaf lapası gluten içerir mi?
Evet, su ile yulaf lapası gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler dikkat etmelidir.
Su ile yulaf lapası işlenmiş bir gıda mı?
Su ile yulaf lapası minimum düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Su ile yulaf lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.