Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sriracha soslu dressing Kaç Kalori?
Baharatlı, kremamsı salata sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Sriracha soslu dressing (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 12.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sriracha soslu dressing Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 1% · Yağ 85%
Sriracha soslu dressing besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 294 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sriracha soslu dressing Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 194 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sriracha soslu dressing Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sriracha soslu dressing nedir?
Sriracha soslu dressing, sriracha biber sosunun genellikle mayonez gibi kremalı bir bazla birleştirilmesiyle hazırlanan acı ve yoğun kıvamlı bir sostur. Hazır ürünlerin içeriği değişebilir; etiketteki malzemeler kullanılan tarifi gösterir.
Sriracha soslu dressing evde nasıl yapılır?
Sriracha soslu dressing, sriracha sosunu mayonezle karıştırarak kolayca hazırlanır. Biraz limon suyu veya sirke ekleyip kıvamı açabilir, tadına bakarak acılık ve ekşiliği ayarlayabilirsiniz; daha hafif bir baz için yoğurt da kullanabilirsiniz.
Sriracha soslu dressing hangi yemeklerde kullanılır?
Sriracha soslu dressing; yeşil salatalara, lahana salatasına, sandviçlere ve dürümlere sos olarak eklenir. Kıvamı yoğun olduğu için salatanın üzerine azar azar gezdirebilir ya da yanında dip sos olarak sunabilirsiniz.
Sriracha soslu dressing ile sriracha sosu arasındaki fark nedir?
Sriracha soslu dressing, sriracha sosundan daha kremalı ve genellikle daha koyu kıvamlıdır. Sriracha sosu tek başına acı biber bazlıdır; dressing ise bu sosun mayonez gibi bir bazla harmanlanmış hâlidir.
Sriracha soslu dressing çok acı mıdır?
Evet, Sriracha soslu dressing belirgin bir acılık taşır; ancak kremalı bazı sriracha sosunun yakıcılığını yumuşatır. Ürünün acılığı markaya ve tarifine göre değişebilir, bu nedenle ilk kullanımda az miktar ekleyip tadına bakın.
Sriracha soslu dressing hangi salatalara yakışır?
Sriracha soslu dressing özellikle lahana, havuç ve salatalık içeren çıtır salatalara yakışır. Marul ağırlıklı bir salatada da kullanılabilir; yoğun kıvamı nedeniyle önce az miktar ekleyip sebzelerle iyice karıştırmanız yeterlidir.
Sriracha soslu dressing daha az acı hâle nasıl getirilir?
Sriracha soslu dressing’in acılığını azaltmak için içine sade yoğurt veya mayonez karıştırın. Kıvamı çok koyulaşırsa az miktarda limon suyu ekleyebilirsiniz; eklediğiniz malzemeleri tadına bakarak azar azar artırın.
Sriracha soslu dressing açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sriracha soslu dressing’i açtıktan sonra ambalajında belirtilen saklama talimatlarına uyun ve gerekiyorsa buzdolabında tutun. Ev yapımı dressing’i kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; koku, renk veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Sriracha soslu dressing hangi yemeklerin yanında dip sos olarak sunulur?
Sriracha soslu dressing, patates kızartması, çıtır tavuk ve sebze çubuklarının yanında dip sos olarak sunulabilir. Yoğun ve acılı tadı, sade veya hafif baharatlı yiyeceklerle iyi bir karşıtlık oluşturur.
Sriracha soslu dressing sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Sriracha soslu dressing sıcak yemeklerde kullanılabilir; ancak kremalı yapısı yüksek ısıda ayrışabileceği için pişirme sırasında kaynatmak yerine yemeğin üzerine servis öncesinde ekleyin. Pirinç kasesi veya ızgara sebzelerle deneyebilirsiniz.
Sriracha soslu dressing Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
294mg · 13% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sriracha soslu dressing Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sriracha soslu dressing Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sriracha soslu dressing Nedir?
Sriracha soslu dressing, acı sriracha biber sosunun mayonez ya da benzeri kremamsı bir bazla buluştuğu, tarifine göre sirke ve baharatlarla dengelenen bir sostur. Adını Tayland’ın Si Racha kentinden alan sriracha, bu karışıma belirgin bir acılık ve sarımsaklı tat verir; dressing ise daha yumuşak, kolay dökülen bir kıvam sağlar.
Türkiye’de salatalara, sandviç ve burgerlere, patates kızartmasının yanına ya da evde hazırlanan dürüm ve tavuk tabaklarına ekleyebilirsiniz. Acı ve kremamsı yapısı nedeniyle az miktarı bile yemeğin tadını öne çıkarır. Yağ oranı yüksektir; daha hafif bir kullanım için yoğurtla inceltebilir veya tabağa ölçülü gezdirebilirsiniz.
Sriracha soslu dressing Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sriracha soslu dressing İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sriracha soslu dressing Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sriracha soslu dressing Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sriracha soslu dressing Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 58.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.8:1).
Sriracha soslu dressing ile Karşılaştır
Sriracha soslu dressing Gibi Besinler
Sriracha soslu dressing hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.