EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz bir yüzey üzerinde, ince kuru tozdan oluşan ve içinde küçük koyu kırmızı parçacıklar görülen parlak kırmızı-turuncu sriracha çeşnisi küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Sriracha baharatı Kaç Kalori?

Baharatlı, acı, çok amaçlı baharat karışımı

KALORİ · 100 G

210kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

650mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sriracha baharatı (7 g) 15 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 84 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sriracha baharatı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g

15

KCAL / 7G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 10% · Yağ 6%

Sriracha baharatı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori15 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.03 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum238 mg10%
Karbonhidrat3.2 g1%
Lif0.6 g2%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sriracha baharatı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)7 g15 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2.5 g5 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)14 g29 kcal
1 paket (küçük)20 g42 kcal
1 ons (orta)28 g59 kcal
1 paket (büyük)50 g105 kcal
100 g100 g210 kcal
1 su bardağı (orta)120 g252 kcal

Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sriracha baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sriracha baharatı nedir?

Sriracha baharatı, Sriracha sosunun acı-baharatlı lezzetini kuru bir çeşni olarak sunan karışımdır. İçeriği markaya göre değişebilir; sos gibi dökülmez, yemeklere serpilir veya pişirme sırasında eklenir.

Sriracha baharatı nasıl kullanılır?

Sriracha baharatını yemeğinize azar azar serperek kullanabilirsiniz. Çorba, sos veya marinada pişerken ekleyin; patates, yumurta ya da sebzelerde servis öncesi deneyin ve acılığını tadarak miktarı ayarlayın.

Sriracha baharatı ile Sriracha sosu aynı şey mi?

Hayır, Sriracha baharatı kuru bir karışım, Sriracha sosu ise akışkan bir sostur. Baharat karışımı yemeğe kuru çeşni ve acılık katar; sosun nemini ve kıvamını sağlamaz.

Sriracha baharatının içinde ne var?

Sriracha baharatında genellikle acı biber ve sarımsak gibi Sriracha lezzetini çağrıştıran bileşenler bulunur. Tuz, şeker ve diğer çeşniler markaya göre değişebileceğinden, kullandığınız ürünün içindekiler listesini kontrol edin.

Sriracha baharatı çok acı mı?

Sriracha baharatı acı ve baharatlıdır, ancak acılık düzeyi karışıma göre değişir. İlk kullanımda az miktar ekleyip tadına bakın; yoğurt, krema veya yağ içeren yemekler acılık hissini yumuşatabilir.

Sriracha baharatı hangi yemeklerde kullanılır?

Sriracha baharatı ramen ve diğer erişte yemeklerinde, çorbalarda, kızarmış pilavda ve sebze yemeklerinde kullanılabilir. Özellikle sarımsaklı ve acı bir tat istediğinizde, pişirme sırasında ya da servis öncesinde ekleyin.

Sriracha baharatı tavukta nasıl kullanılır?

Sriracha baharatını tavuk pişirmeden önce kuru çeşni olarak tavuğa serpebilirsiniz. Yağla karıştırıp marinada kullanmak da lezzetin yüzeye daha eşit dağılmasına yardımcı olur; yanmaması için çok yüksek ısıda uzun süre pişirmeyin.

Sriracha baharatı yerine ne kullanılır?

Sriracha baharatı yerine acı biber ve sarımsak tozunu birlikte kullanabilirsiniz. Sriracha sosu da benzer bir tat verir, ancak sıvı olduğu için yemeğin nemini artırır; eklediğiniz sıvı miktarını buna göre ayarlayın.

Sriracha baharatı evde yapılabilir mi?

Evet, Sriracha baharatını evde acı biber tozu ve sarımsak tozunu karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz tuz ve az miktarda şeker ekleyin; oranları damak tadınıza göre belirleyip karışımı kuru ve kapalı bir kapta saklayın.

Sriracha baharatı nasıl saklanır?

Sriracha baharatını ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Buhar ve nem karışımın topaklanmasına, ısı ve ışık ise aromasının azalmasına yol açabilir; kullandıktan sonra kabı hemen kapatın.

Sriracha baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

84µg · 9% GDV

C Vitamini

3.15mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

K Vitamini

2.45µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

238mg · 10% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

46mg · 1% GDV

Sriracha baharatı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sriracha baharatı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sriracha baharatı Nedir?

Sriracha baharatı, Tayland’ın Si Racha bölgesiyle anılan acı sriracha sosunun lezzetini kuru bir karışımda sunar. İçeriği markaya göre değişse de genellikle acı biber ve sarımsak çağrışımlı, keskin ve hafif tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Toz formu sayesinde sos eklemeden yemeğe acılık ve aroma katabilirsiniz.

Yumurtaya, noodle’a, pilava, fırınlanmış sebzelere ve patlamış mısıra serpilir; mayonez veya yoğurda karıştırılarak pratik bir dip sos da hazırlanabilir. Türkiye’de kahvaltıda yumurta ve tostla, akşam yemeklerinde ise dürüm ya da sebze yemekleriyle deneyebilirsiniz. Karışımın karbonhidratı görece yüksek, yağı düşüktür; miktarı küçük tutmak ve tuz içeriğini ürün etiketinden kontrol etmek iyi bir fikirdir. Acıyı dengeli kullanmak için yoğurtlu bir eşlikçi seçin.

Sriracha baharatı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sriracha baharatı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sriracha baharatı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sriracha baharatı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sriracha baharatı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

Sriracha baharatı ile Karşılaştır

🌶️vs🌰
Sriracha baharatı vs Tarçın100 g'da 37 kalori az
→
🌶️vs🌿
Sriracha baharatı vs Sumak100 g'da 110 kalori fazla
→
🌶️vs🌶️
Sriracha baharatı vs Karabiber100 g'da 45 kalori az
→
🌶️vs🧂
Sriracha baharatı vs Karışık Baharat100 g'da 110 kalori az
→

Sriracha baharatı Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Sriracha baharatı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.