🧀
SquarK Quark Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SquarK Quark Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 25%
Protein
12.5g
· 70%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
0g
SquarK Quark Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
SquarK Quark Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SquarK Quark Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SquarK Quark Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SquarK Quark Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
SquarK Quark Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SquarK Quark Peyniri Gibi Besinler
SquarK Quark Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
SquarK Quark Peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
SquarK Quark Peyniri 100 gramda 72 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı miktarda 4,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
SquarK Quark Peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, SquarK Quark Peyniri keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4,4 g karbonhidrat, 0,4 g yağ vardır; süt ürünü alerjeni içerir.
SquarK Quark Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.