🥢
Spring Roll Yufkası Kaç Kalori?
İnce, nişastalı hamur; kızartma için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spring Roll Yufkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 85%
Protein
7.5g
· 11%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
2.2g
Spring Roll Yufkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Spring Roll Yufkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spring Roll Yufkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spring Roll Yufkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spring Roll Yufkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spring Roll Yufkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Spring Roll Yufkası Gibi Besinler
Spring Roll Yufkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spring roll yufkası kaç kalori?
Spring roll yufkası 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Spring roll yufkası glüten içerir mi ve kan şekerini etkiler mi?
Evet, spring roll yufkası glüten içerir. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir.
Spring Roll Yufkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.