Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar, magnezyum ve lif kaynağı

KALORİ

600kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

18g

· 12%

Yağ

52g

· 76%

Lif

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kuruyemiş karışımı kaç kalori içerir?

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix), 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 52 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Çiğ kuruyemiş karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur; ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.

Çiğ kuruyemiş karışımı (Sport Mix) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.