Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Kaç Kalori?

Yulaf ve meyve içeren kahvaltılık gevrek

KALORİ

378kcal

55orta

POTASYUM

335mg

LİF

9.5g

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

378

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 75%

Protein

· 10%

Yağ

6.2g

· 15%

Lif

9.5g

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Magnezyum

122mg · 29% GDV

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği kaç kalori?

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği 100 gramında 378 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 68 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği vegan mı ve gluten içerir mi?

Ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir. Ancak gluten içerir.

Sporful Meyveli Yulaf Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.