🥣
Spoonful tahıl gevreği Kaç Kalori?
Lif içeren kahvaltılık tahıl gevreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spoonful tahıl gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 82%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
3.8g
· 9%
Lif
7.5g
Spoonful tahıl gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B3
6mg · 38% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Spoonful tahıl gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spoonful tahıl gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spoonful tahıl gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spoonful tahıl gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spoonful tahıl gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Spoonful tahıl gevreği Gibi Besinler
Spoonful tahıl gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spoonful tahıl gevreği kaç kalori?
Spoonful tahıl gevreği 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 78 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Spoonful tahıl gevreğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Spoonful tahıl gevreğinin glisemik indeksi 74'tür. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Spoonful tahıl gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.