🍝
Kaşıklık makarna Kaç Kalori?
Yumuşak pişmiş sade makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşıklık makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 42%
Protein
3g
· 4%
Yağ
16g
· 54%
Lif
1g
Kaşıklık makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kaşıklık makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşıklık makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşıklık makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşıklık makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşıklık makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Kaşıklık makarna Gibi Besinler
Kaşıklık makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşıklık makarna kaç kalori içerir?
Kaşıklık makarna 100 gramında 263 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g karbonhidrat, 3 g protein ve 16 g yağ bulunur.
Kaşıklık makarna glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, kaşıklık makarna glüten ve yumurta alerjenlerini içerir. Glüten veya yumurta alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun değildir.
Kaşıklık makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.