🥣
Kavuzlu buğday gevreği Kaç Kalori?
Lif kaynağı, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavuzlu buğday gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
338
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 77%
Protein
14.6g
· 17%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
10.7g
Kavuzlu buğday gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
401mg · 57% GDV
Magnezyum
136mg · 32% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kavuzlu buğday gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavuzlu buğday gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavuzlu buğday gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavuzlu buğday gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavuzlu buğday gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Kavuzlu buğday gevreği Gibi Besinler
Kavuzlu buğday gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavuzlu buğday gevreği kaç kalori içerir?
Kavuzlu buğday gevreği 100 gramda 338 kalori içerir. Aynı miktarda 14,6 g protein ve 10,7 g lif bulunur.
Kavuzlu buğday gevreği glütensiz mi?
Hayır, kavuzlu buğday gevreği glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.
Kavuzlu buğday gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.